Срцето работи непрекинато – 24 часа на ден, секој ден во годината. Неделата на срцето и крвните садови е потсетник дека грижата за сопственото здравје започнува со мали, но важни чекори. Кардиоваскуларните заболувања се меѓу водечките причини за смртност во светот, но добрата вест е дека голем дел од ризикот може да се намали со правилна превенција и здрав начин на живот.
Грижата за срцето значи воведување едноставни навики во секојдневието:
-
редовна физичка активност и движење,
-
балансирана и разновидна исхрана,
-
редовна контрола на крвниот притисок, шеќерот и холестеролот,
-
намалување на стресот и доволен одмор,
-
откажување од пушење.
Оваа недела е можност да застанеме за момент и да размислиме за сопственото здравје, но и да ги поттикнеме нашите блиски да направат позитивни промени. Превенцијата спасува животи, а малите чекори што ги правиме денес се инвестиција во поздраво и поквалитетно утре.
Грижете се за срцето – тоа работи за вас секоја секунда.
Новинар Никола Арсов
