Причината не секогаш е во физичкиот замор — често станува збор за малите, секојдневни навики кои тивко ни ја црпат енергијата. Еве неколку такви примери
Постојано задоволување на другите
Кога постојано велиме „да“ и се обидуваме да бидеме тука за сите, често се трошиме и остануваме без енергија за себе.
Околина со негативни луѓе
Луѓето кои постојано се жалат, критикуваат или шират песимизам можат да ја исцрпат нашата енергија иако не кажуваат ништо конкретно за нас.
Премногу задачи одеднаш
Мултитаскингот изгледа продуктивно, но во реалноста ни ја троши енергијата без ефект. Расфрланиот ум е уморен ум.
Претерано гледање во екрани
Долго време поминато пред компјутер или телефон не е само заморно за очите, туку влијае и на мозокот. Посебно сината светлина може да влијае на расположението и фокусот.