Денес, на World Kidney Day, ширум светот се одбележува ден посветен на подигнување на свеста за здравјето на бубрезите. Годинава одбележувањето е особено значајно, бидејќи се навршуваат 20 години од почетокот на оваа глобална иницијатива, чија цел е едукација на јавноста за превенција и рано откривање на бубрежните заболувања.
Овогодинешното мото „Здрави бубрези за сите – се грижиме за луѓето, ја заштитуваме планетата“ ја истакнува силната поврзаност помеѓу здравјето на луѓето и животната средина. Според експертите, еколошките фактори како загадувањето на воздухот, топлотниот стрес, дехидрацијата и екстремните временски услови сè повеќе влијаат врз појавата и напредувањето на бубрежните заболувања.
Истовремено, здравствениот систем се соочува со предизвикот да обезбеди поодржлива грижа за пациентите. Третманите како дијализата трошат големи количини вода, енергија и пластика за еднократна употреба, поради што се повеќе се нагласува потребата од „позелени“ и поодржливи решенија во бубрежната нега.
Посебно внимание се посветува и на превенцијата и раната детекција, кои се сметаат за најмоќните начини за заштита на здравјето. Бубрежните заболувања често се нарекуваат „тивка болест“, бидејќи во многу случаи не покажуваат јасни симптоми сè до напредната фаза. Сепак, ризикот може значително да се намали со контрола на факторите како Diabetes, Hypertension и дебелината.
Од International Society of Nephrology истакнуваат дека бубрежната болест е меѓу првите десет причини за смрт кај незаразните болести, но и покрај тоа, сè уште не е доволно препознаена. Затоа, главната мисија на глобалната кампања останува подигнување на свеста, поттикнување на раната дијагностика и ставање акцент на превенцијата, со цел да се заштитат и луѓето и планетата.
8 златни правила за намалување на ризикот од бубрежни заболувања
Ризикот од бубрежни заболувања може значително да се намали со следење на неколку едноставни навики:
-
Бидете физички активни – редовното движење помага во одржување на здрава телесна тежина и нормален крвен притисок.
-
Контролирајте го шеќерот во крвта – Diabetes е една од главните причини за оштетување на бубрезите.
-
Следете го крвниот притисок – Hypertension може сериозно да ги оштети бубрезите ако не се контролира.
-
Хранете се здраво – намалете ја солта и преработената храна и одржувајте нормална телесна тежина.
-
Пијте доволно вода – околу 1,5–2 литри дневно помагаат бубрезите правилно да ги исфрлаат токсините.
-
Не пушете – пушењето го намалува протокот на крв до бубрезите и го зголемува ризикот од нивни заболувања.
-
Внимавајте со лековите против болки – честата употреба на лекови како Ibuprofen може да ги оштети бубрезите.
-
Проверувајте ја бубрежната функција – особено ако имате дијабетес, висок притисок, прекумерна тежина или семејна историја на бубрежни заболувања.
