Екипата на AngelsFM беше во посета на фитнес студиото Team Activ едно од најдобрите фитнес места во Штип каде одблизу се запозна со целата програма за вежбање.
Што е атрактивно во овој период но и во текот на целата година, кои се придобивките и колку пати неделно треба да се посветува на физичката активност во Интервју ни окрива Хајди Донев фитнес инструктор, и сопственик…
Интервју со Хајди Донев: За активност во зима, предизвици за намалување на килограми и уникатниот тренинг “Kango Jumps”
AngelsFm: Со самото ладно време, некако се губи желбата за активно тренирање. Зошто е тоа така и што ти би препорачала?
Хајди Донев: За жал, студеното време често ја намалува мотивацијата за тренинг. Најчесто луѓето се чувствуваат уморни, ја губат желбата за физичка активност и се повлекуваат во затворен простор. Но, за оние на кои им е важно нивното здравје, секогаш постои начин да се остане активен, без разлика на годишното време. Препорачувам дека тренингот не смее да се пропушти. Нема исклучоци, било да е лето или зима. Важно е да најдеш време, дали наутро или навечер, и да се посветиш на своето тело. Ако навистина се грижиш за своето здравје, не треба да постои изговор. Често тренинзите можат да бидат и многу позабавни и мотивирачки кога ќе создадеш навика да тренираш редовно.
AngelsFm: Секогаш си активна на социјалните мрежи и секогаш има по нешто ново. Знаеш и умееш како да им помогнеш на жени кои сакаат да намалат во килажа и на кои тоа потешко им оди. Но, што е следно со што ти ќе ги израдуваш твоите клиентки?
Хајди Донев: Во моментот, имаме предизвик кој трае 28 дена, наречен Sugar Detox Challenge, кој помага да се отстрани вишокот на шеќери од исхраната и да се подобри метаболизмот. Тоа е нешто што секој може да го започне, и е одлична можност за сите кои сакаат да направат промени во своето тело и животни навики.
По паузата, се вративме со тренинзите на Kangoо Jumps, кои се многу популарни и ќе продолжиме со нив. Но, исто така, имам и нов проект на кој активно работиме и наскоро ќе им го најавиме на сите мои следбеници. За тоа ќе ве известам, секако, на AngelsFm.
AngelsFm: Во последниве години, трендовите во фитнес индустријата се менуваат, а едно од најновите и највозбудливите достигнувања е Kangoо Jumps – уникатен фитнес тренинг коj е комбинација на високо интензивен тренинг и специјални обувки? Кои се предностите и што го прави посебно ова вежбање наречено “Kangoo Jumps”?
Хајди Донев: Точно! Јас сум лиценциран инструктор за Kangoo Jumps во Штип и во последните неколку години имаме одлични резултати со овие тренинзи. Kangoo Jumps се вежбање со специјални обувки кои се дизајнирани за да се намали влијанието на ударите на телото и истовремено да се зголеми потрошувачката на калории. Овие обувки се дизајнирани првично за атлетичари кои се опоравуваат од повреди, но потоа беа адаптирани за фитнес и станаа многу популарни за тренинзи.
Предностите на Kangoo Jumps се многу. Прво, овие чевли тежат околу 2.5 кг секој, така што самото носење на обувките создава дополнителен отпор и го зголемува напорот при секој чекор. Овие тренинзи можат да потрошат и до 800 калории за еден час. Кога ќе ги комбинирате со музичка кореографија, кардио и вежби за затегнување на телото, резултатите се навистина забележителни.
Kangoo Jumps не само што помага за губење на тежина, туку исто така подобрува баланс, координација и еластичност. Преку ова вежбање активирате голем број на мускулни групи, а истовремено се забавувате и уживате во тренингот. Тренингот е динамичен, енергичен и мотивациски, така што навистина се разликува од традиционалните фитнес тренинзи.
Но, мора да напоменам дека бројот на учесници е ограничен, бидејќи тренинзите се прилагодени и персонализирани за секој поединец, па мора да се осигураме дека секој ќе може да ги изведува вежбите безбедно и со правилна техника.
Заклучок:
Kango Jumps се вистинска иновација во светот на фитнесот, комбинирајќи забава, кардио и фитнес тренинг во едно. За секој кој сака да го подобри своето здравје, издржливост и да се забавува додека вежба, ова е фантастична опција. Верувајте, не само што ќе изгубите калории, туку ќе се чувствувате и како да летате!
ДЕЛ ОД ФИТНЕС СТУДИОТО И СПОРТСКИТЕ РЕКВИЗИТИ КОИ СЕ КОРИСТАТ ЗА ВРЕМЕ НА ТРЕНИНГ
