Алкохолот е најстарата зависност позната на цивилизацијата. Делува така што го опушта и смирува нервниот систем, а има и други манифестации. Кај мажите алкохолот го зголемува производството на хормонот кортизол, го намалува производството на машкиот хормон тестостерон, а кај оние кои спортуваат негативно влијае на обновувањето на мускулите после тренинг.
Еден од позитивните ефекти е црвеното вино кое содржи антиоксиданси и ја разредува крвта. Меѓутоа, алкохолот има токсично и дехидрирачко дејство врз организмот, па ако наутро после забава чувствувате главоболка (мамурлак), знајте дека тоа е причината за тоа што се раствора во вода и се разградува во црниот дроб.
Алкохоличарите имаат значително поголем ризик од заболување на црниот дроб отколку оние кои не пијат.
Еден од главните фактори кои влијаат на успехот на секоја диета лежи во намалениот внес на алкохол или дури и целосното откажување од него. Јавноста зборува за тоа како алкохолот дебелее, а веројатно ова е причината поради која некои пивопијци имаат „пивски стомак“.
Постојат најмалку две причини зошто алкохолот ве дебелее. Алкохолот е богат со калории бидејќи еден грам алкохол содржи седум калории. Ова е значително повеќе од, да речеме, протеините или јаглехидратите, каде што еден грам има четири калории. Сепак, алкохолот има помалку калории од мастите, кои имаат девет калории по грам.
Меѓутоа, кога ќе размислите колку алкохол пиете во вид на пиво, вино, вотка, домашна ракија или коктел, калорискиот внес не е маргинален. Додека пијат, луѓето обично сакаат да грицкаат нешто: ѓевреци, лебници, кикирики, бадеми, лешници. Сето тоа е многу калории, бидејќи тие содржат многу растителни масти и поттикнуваат уште повеќе консумација на алкохол. Алкохолните пијалоци генерално не содржат хранливи материи. Бидејќи алкохолот не му ги обезбедува на телото потребните хранливи материи, телото ги компензира од други извори, т.е. од друга храна, што е уште една причина зошто е точна изјавата дека алкохолот влијае на дебелината.
Кога ќе влезе во телото, алкохолот се разложува на ацетат и маснотии. Првата компонента се согорува, додека втората се складира во масни наслаги. Затоа, телото прво ги согорува калориите од алкохолот, а потоа внесените масти, јаглени хидрати и протеини. Со оглед на тоа дека алкохолот го спречува согорувањето на мастите, јасно е зошто треба да избегнувате да пиете кога целта ви е да изгубите тежина.
Ваквите пијалоци влијаат и на поспаност и летаргија, кои не се пожелни услови за некој што сака да ослабне.
media.mk